Experimenta el minimalismo
Mundo minimalista
TALLER DE INICIACIÓN A VIVIR UN ESTILO DE VIDA MINIMALISTA & PERSONAL TIME
Uno de los objetivos de mi vida es construirse como persona y dar sentido a la vida que me han regalado.
El minimalismo me ha ayudado a construirme el camino (Tao) de la persona que soy y quiero ser.
Vivir un estilo de vida minimalista es un quimera casi imposible, y lo veo aunque me cueste reconocerlo. El entorno no ayuda nada.
He descubierto que vivir un estilo de vida minimalista me acerco poder alcanzar este tres objetivos en la vida:
- Ser más consciente de la realidad personal.
- Sentir la sensación de libertad cerca de mí.
- Poder personal para decidir que, cuándo y cómo hacerlo todo lo que me afecta y m'influencia.
He crear este taller para presentarlo y empezar a vivir la experiencia del camino hacia vivir un estilo de vida minimalista.
Este Autotaller quiere ayudarnos a crear el camino para conseguirlo, presento:
1- INTRODUCCIÓN
a. La evolución del estilo de vida social de los hombres
b. La sociedad capitalista; y su items.
c. Deep System
d. Maslow, para aclarar.
e. Hacemos Coaching: Valores y creencias propias
2- ESTILO DE VIDA MINIMALISTA
a. Una tranquila revolución.
b. Aspectos relevantes de un estilo de vida minimalista.
c. Beneficios de vivir un estilo de vida minimalista.
d. Mindful
e. Descubrimos los aspectos minimalistas de nuestra vida.
f. Por dónde empezar a notarlo: EL fluir de la naturaleza
3- NOSOTROS HACIA EL MINIMALISMO
a. ¿Qué estilo de vida tenemos? Como vivimos?
b. Definimos los primeros objetivos minimalistas. SMART
c. Observemos el entorno donde vivimos. Como nos influye: Dificultades o facilidades para poder vivir un estilo de vida minimalista.
d. Las preguntas !!
e. Buscar el equilibrio: Mente y cuerpo
f. Creamos espacios personales minimalistas: Respiramos / Silencio
4- PLAN PERSONAL MINIMALISTA
a. Revisamos los aspectos relevantes de un estilo de vida minimalista.
b. Trabajamos: El espacio físico personal + Práctica / Eliminar-Priorizar
c. Trabajamos: El tiempo personal + Práctica
d. Trabajamos La salud + Objetivos
e. Trabajamos: Las relaciones personales + Práctica
f. Trabajamos: La gestión del dinero. + Práctica
g. Compromiso personal para trabajarlos.
5- UNA JORNADA MINIMALISTA (ejercicios y experiencias del día)
a. Pasamos el día en la naturaleza donde nos adentramos a experimentar más a fondo el minimalismo, y compartir nuestras experiencias con los compañeros.
b. Items de un estilo de vida minimalista: Lo hablamos
c. Empezamos con un buen paseo y respiramos naturaleza.
d. La escucha: hablemos un poco.
e. Abrimos un coloquio. Qué hemos experimentado en la naturaleza?
f. El arte de no hacer nada.
g. La Isla de felicidad.
h. Charla final: Compartimos EXPERIENCIA.