Minimalisme Personal
Viure el minimalisme
VIURE
L´EXPERIÈNCIA
El
minimalisme és simplificar i anar a la font per trobar sentit i el
camí de la nostra vida.
Si
som sincers i mirem endarrere acceptarem que moltes que hem comprat,
moltes coses que hem fet, molta gent que hem conegut, moltes
il.lusions que hem somiat, moltes ... , algunes d´elles ens han
servit de poc o de res.
Són
els petits fracassos que trobem pel camí de la vida.
Estic
en una etapa vital de la vida, on m´adono que viure l´experiència
de la vida és fonament per trobar felicitat.
Viure
l´experiència ens atansa a entendre on estem, allò que ens passa i
també a la gent que tenim al voltant; i molts aspectes més del
nostre existir.
Viure
l´experiència ens ajuda a coneixe`ns i acceptar-nos tal com som, la
nostra realitat ; amb les nostre fortaleses i les nostre mancances ,
així com els nostres límits i com no les nostres possibilitats.
Tenir
l´experiència de vida , dona sentit a la nostra vida.
Convidem-nos
a VIURE l´experiència. Ho podem aconseguir : meditant, mindfulness,
relaxant-nos, passejant, menjant , treballant ...
Ah
! Si ho poguéssim acompanyar vivint l´estil de vida minimalista,
seria fantàstic.
No
cal tenir pressa, però la vida passa.
Salut.
JOAN
MORAGUES
EL TEXT DE LA SETMANA
TORNAR
A L´ESSENCIAL. DIBUIXEM
Desfer-nos
de propietats que ens envolten és un esforç. Resulta més senzill
acumular . Apegats a les coses i als ritmes de la vida capitalista.
Dins
aquest contexte resulta ser un gran esforç aturar-nos, i canviar.
Vols
començar a canviar ? Proposo una tècnica per començar a canviar
cap al minimalisme i cercar tot allò essencial que ens envolta. La
tècnica ens deslliurarà poc a poc de motes distraccions , per
concentrar-nos amb allò que realment ompla de sentit la nostra vida
i ens fa feliços. Només amb el blanc i el color negre.
Calen
més colors que el blanc i negre per cercar l´essencial, No !
Comencem
a dibuixar, fem dibuixos i us convido a no valorar-los tècnicament.
Només dibuixem i siguem capaços d´assaborir-ho tot allò que fem.
Aquest
tipus de dibuix ens obrirà els ulls per començar a simplificar la
vostra vida i atansar-nos a poder viure l´essencial, deixarem de
banda distraccions que només ens aporten soroll a la vida.
Comparteixo
alguns exemples :
Doncs,
endavant a dibuixar i experimentar la simplicitat de l´estil de vida
minimalista.
Compartim-ho
, si voleu
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
CONCENTRAR-SE AMB UN MATEIX
Egoista, no res d´això.
Proposar-se en aconseguir concentrar-se amb allò que un fa; quin gran repte.
L´estil de vida minimalista ens ajuda a concentrar-nos amb tot allò que fem i ens ajuda a trobar el nostre camí a la vida.
Trobar el nostre camí és un objectiu descomunal i prioritari per assolir la felicitat. Clar, com ho podem fer? La gran pregunta, i la gran resposta és el títol d´aquest text. Saber allò que fem per descobrir allò que ens motiva fer-ho. El motivant intern és el combustible que ens fa avançar i ens atansa a la felicitat.
El minimalisme, l´hem de veure com un instrument que tenim al nostre abast per aconseguir l´objectiu de governar cada dia més i millor la nostra vida.
Animem-nos i siguem observadors de tot allò que fem. Aleshores descobrirem les raons internes del nostre ser que ens impulsen a fer-ho. Segur que a mesura que les anem coneixem no pararem de sorprendre´ns del tresor que amagem al nostre interior i que som. Únics i irrepetibles.
La humanitat necessita valors com la clarividència, solidaritat, saviesa , humilitat, poder de decisió i la solidaritat de tots plegats per construir aquest món millor que tots volem.
Des de l´autenticitat personal és molt fàcil arribar a l´objectiu, tots fent un front comú de solidaritat.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
UN PROJECTE PERSONAL : VOTGOS
He parlat molt del minimalisme com a estil de vida durant molt de temps. He parlat extensament dels beneficis innombrables que ens aporta per ajudar a ser més nosaltres per decidir més i millor el nostre futur.
Ara, vull anar un pas més enllà i presentar un projecte molt personal, recollidor de síntesis de moments, experiències i raonaments que m´han sorgit durant la meva vida.
VOTGOS és un acrònim que guarda un secret molt mal guardat, a l´abast de qualsevol, però extremadament poderós.
Viure sincronitzats amb els nostres sentits ; serà com tenir cinc portes a tot allò que ens succeeix cada moment. Ens donarà el poder d´entendre i ser conscient (mindfulness) del que fem i som. Ens ajudarà a trobar la nostra essència com a persona per viure la vida i també atansar-nos a viure l´estil de vida minimalista.
VOTGOS és :
Vista
Oïda
Tacte
Gust
Olfacte
Sisè sentit
VOTGOS és un camí per obrir-nos a nosaltres mateixos. Mitjançant els sentits ens adonem som un ser poderós, molt autònom, personal i únic que viu dins del sistema social que anomeno DEEP SYSTEM.
L´any 2020 serà l´any VOTGOS. Aniré compartint post que parlaran d´avançar cap a VOTGOS. Proposaré experiències per ajudar a trobar calma interior per gaudir-nos com a persones. Valorar el que ens envoltar , estimar més especialment als nostres i a tothom; valorar tot allò que ens aporten i confiar viure sense cap por al desconegut.
Com a gran objectiu social , atansar-nos a viure al minimalisme com estil de vida per mitja de les tècniques que amaga VOTGOS.
MOLT BON ANY 2020
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
LES DISTRACCIONS CONTAMINADORES
Parlem d´uns dels principals enemics nostres i del minimalisme : les distraccions contaminadores.
Qui no ha patit mai la distracció de mirar un ocell per la finestra i anar-s´hi més de 10 minuts de la seva vida en contemplar-lo.
No significa que observar un ocell , un fet , un paisatge, espectacle imprevist sigui negatiu i no sigui gratificant com a experiència vital per a nosaltres. Parlo de les distraccions que contaminen el nostre temps i molts cops no som capaços de detectar. Són aquelles que després d´estar aquella llarga estona sense fer res t´adones que has perdut el temps; un exemple pot ser quan ens aconviden a un acte oficial, àpat, reunió i t´adones que carall fas allí: no hi fas res. Només hi hem anat per quedar bé. Aleshores hem perdut un temps vital i ens emprenyem per no haver dit que no.
Per tant, les distraccions que contaminent ens atrapen temps vital que podríem destinar-lo conscientment (mindfulness) a gaudir de l´experiència de viure cada moment de la nostra vida, gaudir de l´auto observació del cos i la realitat que envolta la vida.
Les distraccions que contaminen són font de desorganització i nervis. Ens apropen al caos i a fer compulsivament moltes coses sense obtenir cap gran objectiu a canvi. Hi ha una dita que diu : “Home de molts oficis pobre segur”
De les principals fonts generadores de distraccions contaminadores són les pantalles, especialment els mòbils. Induïda , cada cop més la gent depèn dels mòbils per multitud de coses. Mirem multitud de continguts o ens instal.lem apps que només ens distreuen i atrapen temps vital, allunyant-nos de nosaltres i el nostre silenci personal.Si no som capaços de controlar les pantalles que ens envolten empobrirem i buidarem la nostra vida de contingut personal.
Quedem-nos amb la idea : les distraccions contaminadores ens roben un preciós i únic temps vital, allunyant-nos de viure un estil de vida minimalista. Treballem la consciència del moment i exercitem-nos amb el mindfulness.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu. Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
MINIMALISME I EXPERIÈNCIA
Us pregunto : Una definició personal de la paraula experiència?
Comento que pot ser per a mi experiència:
Experiència pot ser lluitar per fer el camí i viure plenament l´estil de vida minimalista.
Experiència pot ser sinònim de decidir i actuar segons les nostres motivacions per abraçar allò que ens fa vibrar per sentir-nos vius i lliures. Integrats al cosmos i a la realitat social que ens envolta.
Una experiència pot ser l´inici del camí personal de la reinvenció, buscar i trobar aquella alternativa a la vida que visc actualment.
Una experiència pot ser un conjunt d´emocions que experimentem , les vivim i vibrem a la vida, per omplir-nos i atansar-nos a la felicitat.
Una experiència pot ser una obertura personal a escoltar i ser espectadors actius dels regals que ens fa cada dia la vida.
Una experiència pot ser una barreja d´un conjunt d´emocions; la descoberta de la pròpia imaginació i saber sentir la sorpresa que és la vida.
Una experiència , simplement pot ser saber escoltar el batec del nostre cor.
El minimalisme és camí d´experiència. Convidem-nos a viure i sentir tot allò que he escrit per viure més plenament la vida i ser cada dia més aprop de la felicitat.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
L´ALIMENTACIÓ I EL MINIMALISME
Quan mengem podem atansar-nos a viure l´estil de vida minimalista? Si.
Pensem que a l anostra societat occidentalitzada , consumista i capitalista és fàcil trobar i consumir menjar precuinat, preparat i de poca qualitat. Costum importada de la cultura dels fast-food dels Estats Units. Fàcil de menjar i de dubtós equilibri saludable pel nostre cos. Aleshores diem aquell famós mantra que no tenim temps per a res ni per cuinar bo i bé.
Valoro com a minimalista, en menjar saludable per cuidar més i millor el meu cos. Després podem pensar en menjar equilibrat, sa , de proximitat , de temporada i sostenible.
Que pot passar si no actuem així? Podem patir obesitat, sobrepès i mal funcionament dels òrgans del nostre cos. Envellirem més aviat provocant més malalties per la debilitat del nostre cos. Insomni, nervis , canvis d´humor, cansament. També més possibilitat de patir malalties degeneratives que implicarà menys qualitat de vida a la nostra tercera edat. Segur que encara trobaríem més efectes secundaris.
Bé, val la pena ser minimalista amb tot el que mengen?
Sí, els primer beneficiats som nosaltres. Aprendrem a respectar més i millor el nostre cos.
Mengem natural , equilibrat i sa. Els beneficis seran infinits.
Si no ho tenim clar com començar, o creiem que ens falta informació ; un bon ajut és anar a un nutricionista que ens ajudarà.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu. Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
EL MINIMALISME ÉS LIMITANT ?
Viure : com volem viure? On volem viure? De què volem viure? Què necessitem per viure? ...
Multitud de preguntes que ens venen al cap per descobrir com seria el nostre estil de vida ideal.
El minimalisme com estil de vida ens centra i ens atansa a l´essencial i a moltes respostes de preguntes diverses. El minimalisme , un estil calmat que poc a poc ens recull i ajuda a desgranar els elements per cercar un ideal de vida.
Després de treballar-nos l´estil de vida minimalista i percebre que anar a cercar el bàsic per viure és sinònim de felicitat ; ens n´adonem que la nostra vida és limitada i limitant.
Pensem que a la vida no podem tenir-ho tot, hi ha limitacions i el minimalisme no s´escapa de les mateixes.
Considero que l´estil de vida minimalista no és gens limitant , tot al contrari ens atansa a la felicitat i satisfacció de poder aconseguir allò que realment necessitem.
Limitacions de molts caires ens acompanyem a la societat capitalista; redundant per d´oferir-nos sempre coses més bones, millors i més útils; per entrar al club del consumisme que finalment és una presó.
Com a minimalista crec que una limitació ben plantejada i ideada segons uns objectius establerts ens atansa a l´èxit. Cada limitació que construïm té molt de valor i sentit.
Per aconseguir-ho fer perdurar les limitacions hem de fer un esforç persistent que exigeix molta energia per part nostra.
I per últim , aquesta energia necessària per donar forma a les limitacions sanes l´hem de saber proveir i aplicar en profit quasi exclusivament dels objectius marcats per nosaltres i així poder assolir l´èxit esperat
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu. Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
ATENCIÓ COM CONSUMINT
Festes de Nadal, ens retrobem moltes famílies de tots els estrats socials. Festes que ens inspiren felicitat i ganes de viure. Trobem gent propera que pateix dolor i tristesa per circumstàncies de la vida, segur que aquestes festes els ajudaran a passar-ho i superar-ho millor.
Us desitjo a tots molt bones festes.
Només un apunt minimalista :
Són festes pensades per a consumir, més del que necessitem. El marketing ens aboca a comprar allò que no caldria. Recordem que el Nadal són les principals festes de la societat consumista i capitalista.
Quan anem a consumir pensem que poc a poc anem destruïm la nostra MARE TERRA, per les premises de la societat capitalista i consumista.
Demanem-nos consumir amb responsabilitat i deixem de banda el capitalisme i el poder cegant de la seva arma : el diner.
Siguem valents i fem un consum responsable , col.laboratiu i de proximitat.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
EL
MINIMALISME I LA AUTOESTIMA
Parlar
de l´autoestima és tot un repte. Com a projecte d´un home
minimalista,i encara fent camí per aconseguir-ho; vaig descobrir la
importància de creure amb mi. I vaig començar a buscar-me per així
descobrir-me.
Saber
qui sóc, reconèixer i conviure amb les meves virtuts i defectes,
saber comprendre allò que estic fent i que en motiva fer-ho;
descobrir quina experiència amagada al meu interior provocadores
dels comportaments personals , etc ...
Aleshores
hem de treballar per fer camí (TAO),descobrir el nostre i únic
tresor que som nosaltres. El minimalisme com a estil de vida,
clarifica, aplana el camí, treu la brossa que dificulta estar serens
, clars i conscients de tot allò que ens influeix , envolta i ens
succeeix.
L´autoestima
és els fonaments per poder arribar a ser feliç, i el minimalisme és
una eina que ens ajudarà aconseguir-ho.
Treure
el gra de la palla, el minimalisme ens ajuda a resoldre-ho.
Us
adjunto els passos de com aconseguir tenir una molt bona autoestima
:
Quatre
passos que hem de treballar-los de forma consecutiva per poder
avançar i aconseguir l´auto estima.
1-
AUTOCONEIXEMENT, saber de nosaltres, investigar com ens comportem,
que ens motiva avançar a la vida, que ens agrada que no ens agrada,
trobar defectes i virtuts personals. Tot aquest coneixement ens
aportarà seguretat i control quan actuem al dia dia.
2-
AUTOACEPTACIÓ, som com som tan físicament com psicològicament. Ens
hem sentir satisfets d´allò que som i arribar a comprendre´m com
som. Mirar-nos amb un ulls plens d´amor a tot el conjunt del nostre
ser. Som únics i irrepetibles, per aquest motiu no ens hem de
comparar sempre amb els altres.
3-
AUTOVALORACIÓ, hem de descobrir i després valorar quines virtuts i
habilitats que tenim. Saber trobar aspectes positius de la nostra
persona i saber com ens ajuden a fer camí per construir la nostra
autoestima.
4- AUTORESPECTE,
tenim dret a ser feliços i al nostre interior hi ha la felicitat,
només l´hem de descobrir respectant-nos. Les nostres necessitats i
desitjos és propi , esforçar-nos en superar dificultats i no ens
d´auto inculpar-nos de les nostres errades par avançar. Els nostres
convenciments ens faran feliços.
Podríem
parlar molt més , aquest petit tast ja ens obra camí per auto
descobrir com tenim la nostra autoestima.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
CONVERTIM EL MINIMALISME EN HÀBIT DE VIDA?
Parlem d´arribar a ser minimalistes. Canviar el nostre estil de vida requereix molt
d´esforç. Voler viure a l´aixopluc de molts preceptes i costums minimalistes necessitem convicció personal i molt d´esforç.
Als que volem arribar-hi , raons no ens en falten per arribar a viure un estil de vida minimalista, però hem de trobar una clau per arribar-hi el més ràpidament possible.
Tinc una solució molt potent que ens donarà llum i així poder per caminar més ràpidament per transformar el nostre estil de vida actual cap a l´estil de vida minimalista.
Definim la paraula clau que ens durà a aconseguir-ho :
Un hàbit és un costum interioritzat de manera que es du a terme de manera mecànica i gairebé inconscient. Els hàbits poden fer referència a accions quotidianes o a patrons de conducta. Els hàbits s'aprenen amb la repetició d'actes fins que s'incorporen a la rutina de l'individu. Estan relacionats amb la formació reticular. Aristòtil va ser el primer a prescriure hàbits com a essència de l'ètica pràctica. És una cosa que es fa de costum. Quan un hàbit negatiu no es pot deixar fàcilment, es parla d'addicció.
(Font Wikipèdia)
El secret està en construir hàbits minimalistes realistes pel nostre dia a dia, ser constants i recordem de premiar-nos quan aconseguim aquestes petites fites minimalistes diàries que ens aproparan cada dia més a viure l´estil de vida minimalista.
L´hàbit és el secret.
Els hàbits ens fan gaudir més i millor del present, sent més conscient i alliberar-nos de l´esforç de voler canviar les coses. Quan tenim un hàbit aquest ja es troba ja interioritzat a la nostra vida. Aleshores ja hem aconseguit la victòria.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
VULL SER FELIÇ
Viure un estil de vida minimalista ens atansa a cercar la felicitat. Voler ser feliç és una aspiració històrica dels homes. La felicitat és un estat personal que ens fa sentir complerts i harmònics amb allò que som , ens ajuda a fer camí i arribar aconseguir aspiracions personals per realitzar-nos com a persones íntegres.
El factor clau i determinant que el minimalisme introdueix a la nostra vida per fer el camí cap a la felicitat és simplement el minimalisme no ens distrau, ens focalitza cap l´essencial i té sentit per nosaltres.
El minimalisme fa emergir els nostres valors, aspiracions, desitjos, somnis, experiències, moments personals, emocions, sentiments, punts de vista, amistats, reptes, harmonia personal, consciència del moment , flexibilitat ... i no acabaríem, tot conseqüència de la claredad minimalista que ens durà a ser feliços.
US PROPOSO UN REPTE
No ens oblidem de la felicitat. Trobareu una llista de característiques que tenen les persones felices. Llegeix-les a poc a poc i puntua de l´u fins al deu cadascuna. Després fer la mitja; només són trenta característiques :
1 - ENS SENTIM VIUS
2 – SER AGRAÏTS ENS FA FELIÇOS
3 – ENS ALLUNYEM DE LES PERSONES NEGATIVES I TÒXIQUES
4 – FITXEM ELS LÍMITS I LÍNIES PERESONALS AMB ELS ALTRES
5 – SABEM DIR QUE NO
6 – TENIM FORMAT UN CRITERI PERSONAL
7 – ENS VALOREM COM A PERSONES QUE SOM
8 – ENS ENFRONTEM ALS PROBLEMES
9 – QUAN FEM ERRADES, HO RECONÈIXEM I ENS RESPONSABILITZEM
10 – SABEM GAUDIR DELS REGALS QUE ENS DÒNA LA VIDA
11 – TOTA LA VIDA VOLEM APRENDRE
12 – SOM CREATIUS DAVANT LA VIDA I LES DIFICULTATS PER SUPERAR-LES
13 – RESPECTEM ALS ALTRES
14 – SABEM RIURE
15 – SABEM PERDONAR
16 – EL QUE DIRAN ELS ALTRES NO ENS INFLUEIX ALHORA DE DECIDIR
17 – CUIDEM DE LA NOSTRA PERSONA, ENS ESTIMEM
18 – SOM TOLERANTS I NO PREJUTGEM ALS ALTRES
20 – ESTIMEM I ENS ESFORCEM A ESTIMAR
21 – ESCOLTAR ACTIVAMENT ÉS MOLT IMPORTANT PER NOSALTRES
22 – SABEM DESCANSAR, NO FER RES
23 – LA SOLETAD OCUPA PART DEL NOSTRE TEMPS, NO LI TENIM POR
24 – SABEM VIURE I EXPLICAR LES NOSTRES EMOCIONS
25 – SOM PERSISTENS , NO ENS RENDIM A LA PRIMERA DE CANVI
26 – ENVEJA, NO
27 – SABEM GAUDIR I CELEBRAR ELS NOSTRES ÈXITS I ELS DELS ALTRES
28 – PENSEM POC AMB EL PASSAT I EL FUTUR, VIVIM EL MOMENT PRESENT
29 – ENS AGRADA VIATJAR I CONÈIXER D´ALTRES CULTURES
30 – ENS CONEIXEM I PER AIXÒ SOM REALISTES DAVANT LA VIDA
Bé, aquí s´acaba el repte de la felicitat i minimalisme. Ens ajudarà a centrar-nos per seguir millorant i viure un estil de vida més ple de felicitat i minimalista.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
EL MINIMALISME ENS DESPULLA
Una platja nudista és un espai minimalista. La llibertat i la decisió a l´anar-hi ens porta a descobrir-nos, mirar-nos i mostrar-nos als altres tal com som. Tu i la teva realitat al descobert ,en un àmbit públic, estem nuus davant la vida.
És una situació on només tenim l´essencial , nosaltres. És un moment per gaudir-nos i gaudir de la llibertat que significa estar nuu i el respecte que vius dels altres.
El minimalisme també és un procés personal de despullar-nos davant la societat. Poc a poc anem descobrint allò que ens envolta i molt important per a nosaltres. Ens fa conscients del nostre entorn i serveix per adonar-se d´allò que resulta ser poc útil o innecessari per la nostra vida. Així s´ens obrirà la possibilitat d´abandonar-ho.
Arribar a viure un estil de vida minimalista, és un procés lent, on entrebancs de les societats capitalistes i consumistes són constants i persistents.
El minimalisme ens fa descobrir valors, ens ajuda a trobar el centre personal i valorar allò que tenim i l´ús que li donem, i valorar també, allò que ens fa perdre el temps.
Pensem amb el minimalisme com estil de vida, que ens condueix a l´essencial, ens ajudarà a trobar la llibertat i poders personals que ens mereixem.
Les persones que ens envolten i estimem s´adonaran de la nostra aposta per viure el minimalisme, aleshores oferirem una alternativa i d´estil de vida diferent davant l´estàndard capitalista i consumista.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
"La vida és simplement simple"
I ELS SENTITS ?
Tenim cinc sentits bàsics : vista oïda, gust olfacte i tacte. Són font d´entrada de la majoria d´informació sobre l´entorn on vivim: Ens ajuden a prendre la majoria de decisions per dur a terme qualsevol acció.
Afirmo: molts homes i dones tenim els sentits funcionant a mode repòs per influències de la societat capitalista i consumista.
La raó per afirmar-ho és la utilització superficial que fem dels mateixos. La pressió i l´estil de vida occidental ens limita a conèixer més i millor allò que ens envolta per poder ser així menys crítics constructius i proposar canvis socials.
Us comento :
Molts cops no ens fixem en aquells petits detalls fruit d´una bona observació. No observem detingudament aquella formiga inofensiva que volta la nostra mà per saber que fa, no assaborim aquell gust amagat d´un àpat que resulta ser exòtic, no som capaços de tocar subtilment aquella superfície que ens fa esborronar o no som capaços de d´olorar aquell perfum que delata la presència d´algú.
Molts d´aquests petits actes no els fem per la pressa, triturem i consumim temps de la nostra vida i molt sovint perdrem detalls que poden canviar-la i marcar una diferència.
El minimalisme és un conjunt de detalls que ajuden a viure un estil de vida diferent, allunyat de l´abundància, proper a la simplicitat. Allunyat dels sorolls i proper als diferents silencis, també allunyat de l´exòtic i proper a nosaltres mateixos.
Un estil de vida minimalista ens col.loca a nosaltres com a centre de tot, ens ajuda a aconseguir aquells objectius mitjançant l´estratègia dels petits passos i de petites accions , fruit d´una utilització més pausada i rica dels nostres sentits.
Com minimalista no vull anar corrent pel món, vull observar per experimentar i la millor manera de fer-ho és per mitjà dels meus sentits, que la vida m´ha regalat sense demanar-li res a canvi.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
MINIMALISME I CONFORT
Per viure una vida plena i amb sentit cal tenir tot el confort del món possible?
Recordem : el minimalisme es basa amb el famós enunciat : “menys és més”.
El minimalisme busca l´essencial, buscar a les petites coses el sentit de la vida.
Confort és sinònim de buscar la seguretat de l´entorn, de prendre moltes decisions i així poder evitar trobar-nos davant les inseguretats de tot el nou.
Quant creiem que hem aconseguit el confort, aleshores decidim poc. Tot ja ho hem fet l´esforç i volgut decidir abans de realitzar qualsevol acció futura així evitar possibles inconvenients o problemes.
Personalment estic segur que si seguim aquesta manera de fer, ens carregarem de massa proteccions i no serem capaços d´observar tot el que ens envolta.
A un minimalista li calen prendre poques decisions alhora de realitzar una acció. Anem a cercar el bàsic i sobre això treballem. Bàsic és sinònim de poc i poc significarà tenir menys preocupacions, control, inquietuds, inseguretats i per contra ens sentirem més lliures i feliços.
El confort no ens conduirà a viure un estil de vida minimalista, tot al contrari, ens conduirà a un estat de tensió i insatisfacció per percebre que no tenir mai tot allò que volem.
El confort no ens ajuda a saber dir que NO.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
UN TRANSPORT MINIMALISTA : LA BICICLETA
Fa uns dies he tornat de vacances d´Holanda. Combinar vacances i minimalisme ha estat complicat. Quan ets de vacances, les ganes de visitar, de conèixer millor el lloc, voler aprofitar més i millor el temps no m´ha atansat a viure un experiència d´estil de vida minimalista.
A Holanda vaig retrobar-me amb la bicicleta. La majoria d´holandesos es movien en bicicleta per tot arreu. Ciutats , pobles , camp , carretera i amb una naturalitat especial. A les grans ciutats i convivien vianants, cotxes, trens i bicicletes.
Afirmo que la bicicleta és un medi de transport minimalista, si ho és per moltes raons :
- Ecològica
- Saludable
- Fàcil de conduir
- Fàcil d´aparcar a les ciutats
- Sense massa complicacions mecàniques
- Còmoda
- Familiar: Holanda era comú trobar models de bicicleta que estaven preparades per dur fins i tot tres nens, o dos ...
- No produeix contaminació acústica
- Comunicativa, veus face to face als altres usuaris. És fàcil saludar-nos i així socialitza més i millor l´entorn.
Hi molts més avantatges que us convido a descobrir i com no animar-nos a utilitzar-la més al nostre dia a dia.
Un apunt final, vigilem els que utilitzem la bicicleta de carretera; quan anem per les vies hem d´estar alerta per l´incivisme d´alguns conductors.
Bicicleta és sinònim de minimalisme.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
COMPRAR A INTERNET: ÉS MINIMALISME?
Molts de nosaltres comprem coses a internet. Hi ha que ho fan més sovint i hi ha persones que ho fem més ocasionalment.
Com a acte és simple i fàcil de realitzar. Connectar-nos a la xarxa, cercar i entrar a la pàgina on comprarem, escollir el producte segons les característiques i necessitats que volem, realitzar el procés de pagament i esperar al transport que ens apropi els productes a la porta de casa. I tot, només fent uns quants cliks.
És una més d´aquelles accions que fem a internet, on mirem les xarxes socials, navegem pel món interminables de google, mirem multitud de vídeos, consultem el correu ,... això vol dir utilitzar temps personal.
Puc assegurar que la facilitat de comprar que ens permet internet pot portar-nos a l´addicció; les ganes de comprar poden descontrolar-se i arribar a comprar objectes per impulsivitat. Penseu que hi ha multitud d´estratègies comercials a internet que ens condueixen a la compra compulsiva; igual passa als hipers o supers de la nostra ciutat. La diferència d´internet és sinònim de facilitat i comoditat : ens ho apropen a casa i segur que trobarem el producte desitjat sense perdre massa temps. Un temps, que finalment podrem dedicar-ho a navegar pel infinit oceà d´internet; on possiblement ens n´adonarem finalment que hem perdut molt el temps.
Comprar a internet, i tant. Com a #minimalista aconsello de ser capaç de controlar-nos i cercar només allò que necessitem cada cop que ens connectem a la xarxa. Podem adoptar estratègies minimalistes com : fer una llista d´objectes o objecte abans de connectar-nos a la xarxa, estar informants, un pressupost de despesa , i limitar un temps màxim de connexió per realitzar tot el procés de comprar.
Sempre escric que viure l´estil de vida minimalista ens apropa a ser més lliures i empoderar-nos per decidir fer allò que ens aporta valor a la nostra vida; i evitant així ser més esclaus de la societat consumista i capitalista occidental.
Per últim valoreu l´impacte medioambiental que produeix moltes petites compres a la xarxa : embalatge, transport, ... Potser hauríem de pensar més amb el comerç de proximitat?
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
EL MINIMALISME ENS CONDUEIX A LA CONFUSIÓ ?
Viure un estil de vida minimalista té poc a veure amb l´estil de vida predominant de societats consumistes i occidentals; això és molt evident.
Podem pensar que un minimalista pot trobar la confusió existencial quan intenta viure el minimalisme dins aquesta societat capitalista. Si habitualment trobarà patrons de comportament i pressions publicitàries que poc ajudaran a seguir compromès amb el minimalisme.
Apostar pel minimalisme és un interrogació permanent , dins la societat capitalista, sobre tot allò que estem fent, com estem vivim, i si som prou crítics amb allò que ens envolta , si caiem al consumisme desmesurat.
Però , el minimalisme ens ajuda a prendre decisions per optimitzar els recursos que disposem i també aquells que hem d´adquirir . Aleshores som molt més conscients de tot allò que ja tenim i la seva utilitat, qüestionant com he dit de la raó per adquirir nous objectes o fer activitats o fer tenir noves relacions socials, etc ... Aleshores veiem molt més clar on vivim i com vivim, quin goig!
Aquí radica el poder de l´estil de vida minimalista, crec fermament que no ens condueix a cap confusió, tot el contrari ens ajuda a tenir més poder personal i llibertat alhora de viure la nostra vida.
Per qüestionar-nos fer el pas per comprometre´s viure un estil de vida minimalista, pot ser molt útil fer-nos la pregunta de l´enunciat. Segur que ens allunyarà moltes pors , ajudant-nos a trobar el camí (Tao) de la nostra vida minimalista.
Una simple pregunta ens pot canviar el curs de la nostra vida.
Accepteu el repte!
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
AMISTATS i MINIMALISME
Quin és el nombre d´amistats que hem de tenir els homes?
El minimalisme té una resposta a la pregunta anterior, vull proposar-vos el camí.
Arribar a trobar un amic nostre considero que avui és difícil dins de la societat consumista i capitalista; especialment complicat pels joves i adolescents.
Especialment als joves i adolescents els hi hem regalat moltes distraccions modernes que els nostres avantpassats no gaudien : mòbil, tablet, internet, smart tv , .... Són aparells que ajuden i també els ajuden a “connectar-se” amb els “amics”. Es connecten via internet i juguen una estona , una tarda o inclús una nit. Els adults en certa forma també hem abraçat algunes d´aquestes distraccions.
Cal dir que ben utilitzades les distraccions ens poden ajudar a construir xarxa social i amistats digitals; però ben difícil construir amistats personals.
Com a projecte de minimalista penso que el sistema social occidental i capitalista ens vol distrets i distants per tal que no ens fem preguntes sobre desigualtat, drets civils i socials, cultura, etc ... Ens volen tenir ofuscats i retirats de la solidaritat i eliminar les interel.lacions socials.
Vull proposar-vos com trobar respostes a la pregunta del principi. Ens ajudarà a tots plegats a viure de més aprop un estil de vida minimalista i més centrats amb nosaltres .
Quan poc a poc anem relacionant-mos amb un “amic” , podem preguntar-nos :
- ¿ És important per a mi gaudir de la seva amistat?
- ¿ M´ajuda a ser més jo i més lliure davant dels altres?
- ¿ Tenim suficients objectius, aficions, opinions i valors en comú?
- ¿ M´ajuda a assolir els objectius vitals i puc ajudar-lo jo a assolir els seus?
- ¿ Sap respectar el que jo penso davant la discrepància personal?
- ¿ Sap escoltar i sap deixar-se escoltar sense més?
- ¿ Com afectaria a la meva vida si després d´un temps l´amistat s´acabés?
Hem de ser capaços de valorar i viure la intensitat del sentit de l´amistat. Els fonaments de l´amistat costen molt de construir, no és flor d´un dia; com cercar un estil de vida minimalista. És un treball diari i continuu, pacient i complexe.
Per tant, ens convidem a fer-nos les preguntes periòdicament per valorar cada moment si l´amistat floreix i va consolidant-se dins el nostre entorn social.
Salut.
JOAN MORAGUES
ENS ROBEN EL TEMPS?
Ens hem preguntat mai que la societat occidental i capitalista ens vol robar temps personal?
El temps personal és temps on decidim fer el que volem fer, gaudir d´allò que fem i ho sentim important per a nosaltres.
Hi ha haguts moments on ens podem sentir sobrepassats per tot allò que ens envolta : la feina, obligacions volgudes i no volgudes, relacions socials, ... Ens
n´adonem que et falten hores, efectivament no tens hores per fer tot allò que volies fer.
Ho hem analitzat detingudament ? Podriem arribar a una conclusió interessant; observar que estructura del sistema social ens condueix per aquest camí de fer allò que no voldríem fer com una primera opció.
Fins i tot ens podem autoculpar d´aquesta situació i arribar a creure que no som capaços d´organitzar-nos.
Penso sincerament que l´objectiu de les élits capitalistes és influenciar-nos prou per fer-nos manipulables i influenciables.
Per això tenim al minimalisme, l´art de viure la nostra vida, escollin segons criteri personal i decidint allò que ens ajudarà a ser més feliços.
AH !!!! el sistema no vol que conversem, no vol que pensem, no vol que ens escoltem, no vol que escollim , inclús no vol ni que actuem fora dels standars que ens proposa.
Viure un estil de vida minimalista es com treure poc a poc els pètals d´una margarida on el tresor serà trobar el magnific i espectacular cor groc, i així cercar el nostre centre de tranquil.litat personal.
Siguem valents, escollim viure l´estil de vida minimalista, siguem actius socials i no ens avergonyim d´anar contracorrent.
Banalitzem el valor del diner; ho he dit molts cops i no em canso de repetir-ho; el diner és el principal instrument del sistema, que ens empresonar
d´il.lusions que molts cops només serveixen per acontentar i alimentar al sistema consumista i capitalista.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
HAS CREAT UN PLANNING #MINIMALISTA PER LA TEVA VIDA?
Primer de tot , després de fer-te la pregunta inicial; preguntat també si estàs convençut i compromès a viure un estil de vida minimalista.
Fer-se un planning és en definitiva optimitzar temporalment totes les activitats que vol planificar per assolir els objectius més fàcilment, i crear un hàbit de treball dirigit pel futur.
El minimalisme, per sí és una estil de vida que ens optimitzar tot allò que duem a terme. Però per aconseguir-ho es convenient planificar-ho.
Planificar significa augmentar l´eficiència alhora d´actuar, estalviar temps, anar al gra de la qüestió i sense cap mena de dubte vacil.lar.
Busquem l´eficiència de tot allò que ens envolta :eines, espais, coneixements, amistats ( inclús), temps ... i maximitzarem tots els resultats d´allò que volem aconseguir.
Ens adonarem que no cal fer moltes accions, només cal fer les necessàries que ens ajudin assolir els objectius; aleshores descartarem allò que ens aporta poc o res per que no ens destorbi i així obtenir un òptim resultat final.
El minimalisme treballat és sinònim de progrés continuu imparable, sense estridències i valorant la constància i esforç personal de treball.
Tenim moltes eines a internet per planificar la nostra vida, jo no sóc ningú per indicar-te quina és la millor. Cadascú ha de trobar la seva, a la xarxa hi ha molts professionals de gestió del temps que ens poden ajudar a inspirar-nos per trobar la nostra eina o estratègies diverses.
L´estil de vida minimalista ens ajuda a trobar el nostre camí (Tao) a la vida, però hem de saber plantejar-ho, hem de ser capaços de crear un estratègia vàlida per aconseguir els objectius que volem, Ho aconseguirem planificant tot allò que fem.
Per últim, recordo que un dels molts objectius del #minimalisme és ser més lliures i tenir més temps per no fer res.
Minimalista, ens convidem a fer-nos un planning ?
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
VOLER APARENTAR ?
Abans en passava que anava a qualsevol acte, conferència , reunió ... i finalment havia de dir la meva; i algun cop no sent suficientment conscient de les circumstàncies que envoltaven l´esdeveniment. Això en va comportar alguna sortida de to i ridículs a la vegada.
No ho he analitzat, però les ganes de ser voler de totes el protagonista ens poden dur a disgustos o sortides de to sense massa sentit, i en conseqüència caure la nostra credibilitat.
Aquella dita que diu : “callats estaríeu més bé”, doncs s´hauria d´haver aplicat més d´una vega durant la meva vida, i segur que algú dels lectors també.
El minimalisme ens condueix a l´equilibri de tot allò que fem i volem fer, ens convida a crear la balança de la temprança, i ens allunya del voler aparentar o voler ser més del que som.
Som com som i el secret és saber descobrir veritablement qui som. Un estil de vida minimalista ens condueix a trobar el camí (Tao) per saber viure una vida en harmonia amb tot el que ens envolta; saber escollir allò que ens convé i no ens convé segons som. Ens fa estar més i més aprop d´allò que estimem, i ens ajuda a valorar molt més tot allò que tenim. Acceptar-nos, i rol social que tenim ens permetrà poder avançar cap a una societat més justa i igualitària.
L´escolta activa és un dels secrets de la vida,ens obre les portes al soroll vital del nostre cor i el cor dels altres. No som ni més , ni menys que ningú : som nosaltres i vivim dins d´una societat occidental. Imagino que si aquesta societat fos minimalista el repartiment dels bens i desigualtats seria més i millor per a tots.
Per últim, la nostra mare terra no aparenta, només es queixa dels abusos que fem els homes. Minimalistes no vulguem aparentar més d´allò que en realitat no som, siguem senzillament nosaltres
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
ESPAI PERSONAL I MINIMALISME
Què és el nostre espai personal?
És aquell espai on trobem la llibertat personal,el poder personal de decidir i la capacitat d´observar el nostre entorn.
És necessari tenir el nostre espai personal?
Crec que és imprescindible per la millora de nostra salut i les relacions interpersonals que tenim.
El minimalisme ens atansa a aconseguir el nostre espai personal, un espai íntim on nosaltres ens descobrirem que som ,afegirem valor positiu i sentit a la nostra vida.
El minimalisme busca l´essència i l´espai personal és un dels llocs ideals començar a trobar-la.
En cap cas crec que l´espai personal ha de ser un espai aïllat del nostre existir, és un espai més; això si especial. Minora el pas per la vida i ens allunya del soroll que ens provoca la societat capitalista i consumista, i ens ajuda a descobrir molt més que ens envolta.
Un estil de vida minimalista ens apropa a normalitzar tenir espais personals.
Les cultures orientals han cultivat espais personals. Coneguts per a nosaltres, exemple:la meditació diària. Avui en dia ha aparegut el concepte del mindfulness; que significa treballar els espais personals de forma dinàmica, per ser conscients de tot allò que ens envolta.
El minimalisme en cap cas és un estil de vida que ens aïlla, com tampoc tenir espais personals que aportaran sentit a la nostra vida i ens descobriran el que realment som.
Animem-nos trobar espais personals a les nostres vides; per ser més nosaltres i així compartir-ho als nostres éssers estimats.
Si millorem nosaltres , millorarà tot el nostre entorn.
Els espais personals ens alliberaran de la pressió de la societat capitalista i consumista.
Salut.
JOAN MORAGUES
RESPECTE
Definició de respecte segons la Wikipèdia:
“ El respecte és un valor ètic o moral que reconeix que una persona o quelcom té vàlua. Va més enllà de la tolerància perquè implica un sentiment positiu cap a l'altre”.
Sóc un exemple que faig publicitat fa molt temps de les bondats de viure un estil de vida minimalista. I estic compromès cada cop més atansar-me a viure aquest estil de vida que com sempre he defensat , costa tan assolir-ho dins la societat occidental, capitalista i consumista.
He de tenir respecte envers els altres. Hi ha persones que no pensen que un estil de vida minimalista li aportarà l´equilibri personal que ell vol assolir; i té tota la raó del món.
El meu total respecte envers elles . Per aquest motiu tot allò que us comparteixo en cap cas és veritat absoluta , són consells i reflexions personals minimalistes per trobar la felicitat i equilibris personals dins el sistema.
Però cadascú ha de trobar aquell estil de vida que li aporti serenor i claredat.
En cap cas vull influir per influir, només vull introduir reflexions minimalistes per avançar cap al minimalisme i trobarla felicitat i l´equilibri personal.
El minimalisme no fa miracles, com molts estils de vida, no aporta la felicitat i l´equilibri personal instantàniament. El recorregut i camí (TAO) són llargs hi ha esforç i constància.
Amb el respecte que us tinc vull aconsèquir crear un feedback per descobrir aspectes, accions i idees noves que ens ajudin a trobar el nostre estil de vida , i si és el minimalisme , jo encantat.
Salut.
JOAN MORAGUES
ESPAIS
Descriure els tres espais on crec l´home desenvolupa el seu creixement personal i social.
Aquesta diferenciació d´espais dona una idea clara, d´on vivim i com vivim: Facilita i ens ajuda a ser conscients en qui espai vivim cada moment; empoderar-nos com a persones.
El minimalisme es desenvolupa en un espai concret i és al nucli de la nostra persona, de la nostra identitat. Anem a descobrir-ho?
Ho dividirem en tres espais diferents :
ESPAI SOCIAL : quan nosaltres estem interactuant socialment, a la feina, a clubs, activitats de nens, vacances, reunions de veïns , ... Podem trobar subespais :
- Espai públic . Anar estadi de bàsquet, vacances ...
- Espai habitual : Interactuar amb els veïns del carrer.
- Espai interacció : reunions d´associacions com Ampa ...
- Espai comunitari : parcs infantils , d´aventura ...
- Espai virtual : Xarxes socials, internet ...
ESPAI PERSONAL . El protagonista som nosaltres i la distància personal marca els límits. Descriu el tipus d´interacció que tenim amb els altres i el nivell de confiança que donem a les nostres relacions
- Distància íntima : Menys de 20 cms amb l´altre
- Distància personal : De 20 cms a 1,50 metres
- Distància social : Més de 1,50 metres.
ESPAI ÍNTIM . És el nostre espai, on bàsicament estem sols davant els reptes de la vida. On vivim els pensaments i les experiències personals i les fem nostres. On decidim allò que és important i no és important per a nosaltres. Busquem la felicitat personal.
Aquí descobrim qui som, analitzem el nostre entorn i construïm el camí (TAO), que volem que sigui la nostra existència com ser únics
Aquí trobarem la nostra essència com a persona.
És un espai minimalista. Voler viure el minimalisme i el seu estil de vida ens ajudarà a trobar-ho i a trobar-nos. Utilitzant simples eines minimalistes ens conduiran cada cop més a descobrir qui som i on volem anar. Eines o accions minimalistes com :
- Descobrir la natura.
- Caminar
- L´art de no fer res.
- Respirar.
- Treballar el ser conscient del moment.
- EMPA
- Observar activament el nostre entorn.
- Fer-nos les preguntes minimalistes
- Activar trucs o accions minimalistes per simplificar la nostra vida.
Recordo que el minimalisme és una eina més que ens ajuda, pensem que n´hi ha moltes més i no és la única.
Us animo al feedback minimalista, per anar descobrint en qui espai visc cada moment.
Salut.
JOAN MORAGUES
DISCRIMINAR
Vivim dins d´una societat on hi ha molt soroll, provocat per l´excés d´informació.
Els especialistes de marqueting online ho anomenem “buzz”.
Tenim a l´abast molta informació que no som capaços de processar. Ens hem de convidar a treballar l´estratègia de la discriminació.
Discriminar és eliminar tot allò que no ens ajuda a assolir els objectius vitals i viure l´estil de vida que volem. Per tant resulta ser un excel.lent exercici minimalista.
No hem de tenir por a discriminar, si allò que discriminem no aporta res o poc per assolir un estil de vida minimalista.
Hem de perdre la por a discriminar. Deixar per demà el que podem fer avui també es discriminar; però en positiu. Fem, treballem, decidim allò que ens ajuda a trobar el camí de la vida (Tao), i veure´m com moltes coses sorgiran encadenadament i assolir així els objectius personals.
Discriminar, sempre en positiu. Hem de ser capaços de construir, no destruir. La societat occidental ens ennuvola i confon alhora de decidir. La publicitat, el marketing i les seves promeses constants per facilitar-nos la forma de vida, i evitar així preocupacions innecessàries per fer quelcom.
Poder sóc una mica exagerat; però l´acte de discriminar en positiu ens atansa a viure un estil de vida minimalista.
Salut.
JOAN MORAGUES
Viure un estil de vida minimalista és tot un repte, no em cansaré de repetir-ho.
Comprometre´s a viure-ho ens aporta molts beneficis i avui en vull tornar a parlar.d´alguns d´ells.
El minimalisme ens ajuda a ser més feliços. Un principi del minimalisme es posseir les coses necessàries per viure i desprendre´s de les innecessàries. Aleshores com a minimalistes tindrem menys possessions i això ens permetrà de viure´ns més com a persones i adonar-nos de la meravella de persona que som; conclusió : tenim menys coses ens distreu més i vivim més intensament allò que som.
El minimalisme ens converteix en militants d´una causa, que topa directament amb els valors de la societat capitalista i consumista que vivim. Ens fa ser més nosaltres, ens descobreix com a persones i ens omple de responsabilitat social. Vivim una vida més intensa i plena de sentit. Això també ens fa ser més feliços.
Un estil de vida minimalista ens enfoca cap a les coses importants. Ens allunya de les coses sense sentit i que no aporten res a la nostra existència. El perdre el temps poc a poc va desapareixent i queda tot l´important; que en definitiva ha de ser el que ompli de sentit i felicitat la nostra vida.
El minimalisme ens obre els ulls per veure les coses amb més perspectiva. Ens adonem de molts detalls i matisos de fets o actes que ens passen i les conseqüències que tenen si ho féssim. Un estil de vida minimalista ens aquieta, ens allunya de l´estrès i ens facilita decidir allò que realment va amb la nostra forma de ser. Aleshores serem més feliços.
He repetit la paraula felicitat. Defenso que el minimalisme és sinònim de felicitat.
Salut.
JOAN MORAGUES
ESPAIS FÍSICS MINIMALISTES : VITALITAT
Fa Temps que no parlo de les caraterístiques dels espais minimalistes. Avui vull tornar-hi i fitxar-me amb les cases, habitacions, jardins … que habitem normalment.
En primer lloc us convido a observar l´espai vital on viviu i després de llegir aquest text valoreu fer canvis minimalistes si s´escau.
Creus que tenen elements d´estil minimalista? Pregunta que podràs respondre a l´acabar el text.
L´eficiència és una norma bàsica dels espais minimalistes, l´aprofitament racional de l´espai per millorar el confort, la funcionalitat i la usabilitat de tot l´espai i dels elements que el com forment ; principis irrenunciables.
Els colors de la decoració són bàsicament neutres i suaus. Colors bàsic com el blanc o negre predominen als espais. Així augmentarem la sensació d´amplitud i llibertat de tot l´espai.
Els mobles són poc alts i més amples que alts, Dissenyats amb línies rectes i formes geomètriques pures. Si els mobles tenen espais buits al seu disseny, millor. Els colors han de ser suaus i amb pocs elements decoratius.
Les corbes a les construccions minimalistes són poc comuns, línies rectes i perpendiculars per l´aprofitament més efectiu de l´espai. Les anomenen formes geomètriques pures. Les constructors minimalistes busquen trobar l´equilibri visual i funcional a tot l´espai.
El minimalisme persegueix que l´espai transmeti amplitud, neteja, sobrietat, elegància i lluminositat, quan l´observem.
Finalment , són idees fàcil d´aplicar per començar a redissenyar la nostra casa o habitació minimalista. Començar per un petit espai personal pot ser una bona idea.
Si t´animes aplicar el minimalisme al teu espai vital, fantàstic. Seràs més lliure i gestionant millor l´espai personal.
Salut.
JOAN MORAGUES
Definim la paraula compromís :
Segons wikipedia , un compromís és un acord on les parts es fan unes concessions múltiples per poder assolir uns objectius finals i realitzant les accions conjuntament si
s´escau.
Un compromís és donar la nostra paraula per realitzar un fet o iniciar un projecte de vida per exemple. Canviant tot allò que cal canviar per poder-hi arribar a l´objectiu final marcat.
Compromís és sinònim de força personal i poder de decisió, aleshores retrobarem les arrels de qui veritablement som.
Fa temps que vaig escrivint petits articles on vaig parlant d´accions que ens ajuden a atansar-nos a viure un estil de vida minimalista.
Consells que puntualment alguns heu anat llegint i que n´heu tret conclusions i inclús us han portat a iniciar canvis al vostre estil de vida.
Ara us vull preguntar , per poder fer un pas més per poder viure més i millor un estil de vida minimalista:
- Esteu compromisos per conèixer més i millor el minimalisme i atansar-vos a viure un estil de vida minimalista?
És una pregunta que ens l´hem de contestar amb la valentia del silenci, recollits i si pot ser dins de l´entorn més minimalista de tots : la natura.
És tot un repte , difícil d´aconseguir com sempre assenyalo, però descobrireu que val molt la pena lluitar per fer-lo realitat.
Els dos principals objectius del minimalisme :
- Tenir més llibertat personal.
- Aconseguir més poder de decisió de la nostra vida.
I encara més ja que ens ha tocat viure en un entorn hostil com la societat consumista i capitalista per excel.lència.
Salut.
JOAN MORAGUES
PERSONAL TIME
Un concepte nou que vull introduir per atansar-nos més ràpidament l´estil de vida minimalista.
Molts preguntareu que significa personal time. Senzill, és temps personal que utilitzem per fer allò que volem , omplin la vida de felicitat i sentit.
El minimalisme , com estil de vida que ens empodera per buscar l´essencial i eliminar tot allò superflu; personal time és una molt bona eina a introduir.
Personal time és un temps exclusiu,important que ajuda a ser nosaltres. Decidim el que volem fer, ens centra amb nosaltres,descobrim qui som i ens motiva a millorar.
Temps de respecte personal ,ajuda a sentir-nos feliços i capacita a l´acció per fer el que volem fer. Un temps de la nostra vida on el protagonistes som exclusivament nosaltres.
Fem les accions , activitats o practiquem l´exercici minimalista de l´art de no fer res; som plenament conscients, responsables dels nostres actes i només hem de passar justificar-nos a nosaltres mateixos.
Per aconseguir tot això , hem de planejar i organitzar quines hores destinarem personal time durant la setmana. Exercirem un millor control del temps. Augmentarem
l´eficàcia, eficiència per gaudir encara més del personal time.
Podem començar treballant espais curts de temps,cada dia. Quan ens aixequem pot ser una bona hora. Fem uns respiracions, ens observem, fer petits exercicis físics, meditar, gaudir del gust i plaer d´un bon esmorzar. Sortirem energètics i empoderats per plantejar més i millor el nou dia, i organitzar-lo millor.
Tenir personal time ajuda a donar encara més sentit atansar-nos a viure un estil de vida minimalista. Tot transcórrer per la mateixa via: el Tao de la nostra vida.
Convidem-nos i decidim crear el nostre personal time per la setmana vinent; comencem a viure més i millor un estil de vida minimalista.
Salut.
JOAN MORAGUES
RITME VITAL
Una pregunta que semble innocent. Us demano: quan acabeu de llegir l´experiència personal que us comparteixo , la contestem tots plegats : sincerament.
Jo, us confesso que visc molt accelerat durant la setmana per la feina que tinc. El cap de setmana la cosa canvia; en torno més minimalista; però costa acostumar-s´hi. El ritme setmanal és massa enganxós i costa desconnectar, no ens deixa afluixar.
Hi ha moments de la setmana que faig accions minimalistes , com a objectiu de ser més conscient del que faig i com ho faig. Observo amb deteniment el meu voltant, en fixo més , alenteixo el ritme de treball i vital, escolto tot el que m´envolta, i faig respiracions més profundes.
Hi ha moments de setmana que faig comunió entre la turbulenta relació de la ment i el meu estimat cos. Fico d´acord les dues instàncies per que treballin per objectius comuns. Aleshores escolto el batec del meu cor, i deixo lliure la ment que voli sense qüestionar res; moments màgics i minimalistes.
Però, cada moment d´aquests aconsegueixo ser conscient del ritme vital personal. Això m´omple de felicitat i m´adono que m´atanso més i més a l´objectiu de viure un estil de vida minimalista.
No, vull fer cap canvi radical a la meva vida; el minimalisme m´ha ensenyat que hem de treballar amb progressió i constància per aconseguir una objectiu. Simplement és tenir clar que volem atansar-nos cada cop a viure el nostre estil i ritme de vida : el minimalisme.
Jo, us convido a observar-se, reflexionar sobre tot allò que ens envolta i com gestionem el tempo. Aleshores serem més i més capaços de respondre la pregunta innocent del principi amb responsabilitat i llibertat personal.
Salut.
JOAN MORAGUES
UN NOU REPTE MINIMALISTA
Durant el dia ,quantes decissions i accions les fem per inercia? Ens n´adonem d´allò que estem fent?
La resposta ens pot sorprendre, siguem valents i contestem-les sense cap por, sincerament. Descobrirem que moltes accions o decisions no les pensem massa alhora de fer-les; sinó seria quasi impossible viure. Però, i les importants :també les fem per inèrcia?
Ens convidem a submergir-nos un xic més a la vida :
El minimalisme ens ajuda a observar la realitat, a fer-la nostra. Ens ajuda a viure un ritme assossegat ;un estil de vida minimalista ens atansa a l´ordre i
l´organització del nostre entorn i forma d´actuar.
Observar han de ser una acció conscient. El cap i la ment tranquils. Sense massa influències estressants , ni urgències que truquin a la porta.
Un estil de vida minimalista ajuda a observar, alienar-nos amb tot allò que aporta sentit a la nostra vida, i aleshores ens n´adonem que gaudim de l´acte d´observar.
El minimalisme separa el blat de la palla ;de tot allò que ens aporta i de que no. Hem de ser observadors actius i compromesos de la nostra realitat.
Observar ens aporta poder personal, ajuda a sentir-nos en pau i feliços.
Observar ens ajuda a discriminar i poder triar allò que és realment important per a nosaltres.
Observar ens ajuda a meditar durant del dia amb naturalitat; ens donem temps i la vida ens passa menys depressa i plena de sentit.
Observar ens fa obrir els ulls a detalls que passen desapercebuts, i ens n´adonem que són imprescindibles. Detalls plens de vida.
Observar és minimalisme actiu, on tot allò que observem té significat i no és per ser-hi. El minimalisme i l´acció d´observar ens aporten poder personal per descobrir quin camí (Tao) és el veritable per sentir-nos nosaltres propers a la felicitat.
JOAN MORAGUES
FEELING GOOD
Sona bé, com el minimalisme !!!!!!!
Què significa per cadascú sentir-se bé?
Personalment crec que va directament relacionat en l´harmonia del nostre i cos i la nostra ment.
Sense conflicte entre ells ens sentirem bé.
Un exemple pot ser : quan demana la nostra ment un esforç extra al nostre cos i ell ens avisa subtilment amb petites senyals demanat que aturem la marxa o afluixem el ritme per evitar lesionar-nos i nosaltres fem el contrari seguim per orgull o pel que diram.
Mai heu patit aquesta sensació o situació. Vist de passada es dura, reconèixer que hem maltractar al més feble dels dos : el nostre cos.
La nostra pobra ment quan la carregem d´informació per la multituds de canals que hi ha avui en dia. Hores davant pantalles i pantalles; segur que arriba un moment on no saps on ets ni tan sols el que fas.
La conseqüència és el mal de cap, dormir malament , ansietat, ...
La nostra ment també ens avisa amb badalls, petits maldecaps, ulls cansats, desconcentració ... però nosaltres res.
Per mi això no és sinònim de feeling good.
On hi ha bon rotllo i feeling good és a la natura , l´espai minimalista per excel.lència.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES
MINIMALISME I ESTALVIAR DINERS
Podem relacionar el minimalisme amb l´estalvi diners ? La resposta es si.
Anem a justificar-ho. Hem de Començar a fer-nos les preguntes correctes. L'estalvi de diners, no es tracta de canviar la forma en què gasten els diners, però hem d´anar al següent pas de qüestionar-nos si ens cobriran els recursos i necessitats per aconseguir atansar-nos a viure un estil de vida minimalista.
El minimalisme ens centra , ens ajuda a descobrir l´important de tot allò que fem i ens ajuda a eliminar distraccions. Aleshores gastem els diners en tot allò que aporta sentit per a nosaltres. El minimalisme ens ajuda a escollir davant necessitats i decisions financeres. Qüestiona la utilització de les targetes de crèdit , els cupons descompte per evitar gastar innecessàriament.
Adonem-nos que l´estil de vida minimalista ajuda a estalviar de diners. perquè els gastem amb tot allò que importa i té sentit per nosaltres.
COM ESTALVIAR DINERS
PUNT 1 : Tot el que posseeixo no té cap relació amb el que realment sóc. Hem de curosos amb les nostres despeses, deixar l´innecessari , encara que estiguem envoltats de promocions. No hem de comprar coses per tenir i valer. Hem de saber comprar el just per així ser més lliures i feliços. Els recursos els hem d´invertir cap a les coses que són més importants per a mi.
PUNT 2 El minimalisme m´ajuda a tenir molt present els meus valors personals en la meva ment. Treballem aleshores les prioritats i m´ajuda a fer realitat allò que desitjo i ens omple de felicitat, d´acord amb els valors i creences personals que tenim. M´ajuda a valorar tot el que tinc al meu voltant : família, amics, entorn, temps lliure i per tant m´estalvia gastar diners i temps en accions sense sentit.
PUNT 3 L´enemic del desordre i l´estar permanent ocupat és el minimalisme. Ens ajuda alliberar-nos de les consumistes promocions, de controlar els nostres desitjos consumistes, i d´acumular a les nostres cases i espais vitals. Estalviarem també molts diners.
PUNT 4 Hi ha coses que no es poden comprar , ja que les hem de viure com a éssers humans : lliures i amb un propòsit a la vida. La felicitat, l´amor, l´alegria, la generositat, la consciència social, ... i molts més. No malgastem els diners en comprar-ho ;: esforcem-nos en viure-ho i omplir cada cop més la nostra vida de sentit. Ens atansarem, aleshores a viure un estil de vida minimalista.
El minimalisme ens protegeix del consumisme, encara que sigui molt difícil d´abstenir-se i ens ajuda a gastar els nostres diners amb tot allò que té sentit i com no ens ajuda a estalviar.
Salut.
JOAN MORAGUES
L´ORIGEN DE LA SIMPLICITAT
A la qüestió segur que cadascú li trobarà una resposta personal i pròpia. La simplicitat es base del minimalisme. Quan la trobem estem més a prop de viure un estil de vida minimalista.
Ens convidem a preguntar-nos, que és això de la simplicitat i el seu origen.
La simplicitat no ve per què si, no apareix de la nit al dia. És part d´un procés personal de cadascú, on creu que viure un estil de vida minimalista el fa feliç. dóna sentit a la seva vida, és més conscient de tot allò que l´envolta , el fa sentir més saludable i harmònic amb el seu cos ...
Els minimalistes d´arreu del món, també s´han fet aquesta pregunta i molts blogs hi ha escrit. Hi ha però un origen que molts el destaquen pel damunt dels altres : la simplicitat neix del caos o la complexitat.
Una experiència personal : quan observo un retaule barroc d´una església el trobo caòtic, ple, hi veig massa coses, em perdo (encara que l´autor hi crear un univers equilibrat segons el seu estil). Com a minimalista la trobo complexa, encara que tingui un alt valor cultural i sigui bonica.
Aquest caos i complexitat quan el transportem a la vida ens arrastra a l´estrès, l´ansietat , el nervis, l´insomni, al cansament .. no vivim la vida. La vida ens porta allà on ella vol. Senzillament no som amos dels nostre destí; vivim una mica esclaus. Com diu el Tao no seguim el camí; o com diuen els budistes : no vivim l´aquí i l´ara.
Ens convidem , primer a observar i després descobrir quin mena de caos ens envolta, en cas d´haver-ni. Fem-lo brollar i reconduint-lo segons la nostra voluntat per poder viure un estil de vida minimalista i fer aparèixer la simplicitat, per obrir-nos a la bellesa de la vida.
JOAN MORAGUES
MOMENTS
La vida són moments. Moltes cultures han parlat de viure el coment, carpe diem, el fluir de la vida, estar amb tu mateix, el conectar-se amb la natura, el viure el present, mindfulness ...
Tot són camins per descobrir els moments.
Un estil de vida minimalista és un conductor que ens apropa a viure cada moment de la nostra vida, eliminant allò que no és essencial per concentrar-nos amb allò realment essencial i dóna sentit a la nostra vida.
El minimalisme és font d´inspiració cap a trobar el nostre camí de vida i viure cada moment és vital per assolir-ho.
Per aquest motiu li dono tanta importància a la paraula moments, moltes vegades pronunciada durant la nostra vida per tots nosaltres sense saber trobar-hi aquest sentit tant transcendent.
Convidem-nos a viure molts moments de la nostra vida, no pas tots. Sent realistes crec que es impossible viure´ls tots.
No cal meditar per aconseguir viure el moment, concentrem la nostra atenció amb allò, això, lo altre , o aquell petit gest o acció que fem rutinàriament.
Viure el moment ens atansarà a viure un estil de vida minimalista i ens atansarà ser més amos de la nostra vida i aleshores farem camí : Tao.
Desitjo que envieu feedback per construir camí i assolir l´objectiu.
Correu eletrònic : vidademinimalista@gmail.com,
Facebook www.facebook.com/vidademinimalista
Twiter :www.twiter.com/@deminimalista
Salut.
JOAN MORAGUES